Як допомогти тим, хто паралізований тривогою
Якщо ви спостерігаєте надмірну дестабілізуючу тривогу чи панічну атаку в людини поруч із вами, уживайте наступних заходів:
- уникайте прямого фізичного контакту з людиною;
- зверніться до людини голосом;
- говоріть чітко й твердо;
- фокусуйте її увагу на тому, що можна побачити, почути та відчути навколо; не запитуйте, а давайте вказівки, наприклад: “Подивися на мене. Скажи своє ім’я. Скажи мені, де ти. Підведися. Пий”;
- прослідкуйте, щоб людина почала виконувати самостійно певні базові дії.