Як позбутися почуття провини
У звичайних умовах людина має час усвідомити почуття провини й правильно з нею впоратись, тобто визначити можливі помилки, виправити їх та зрозуміти, як уникнути їх у майбутньому. У критичних умовах пропрацювати провину доволі складно, і вона може негативно відбиватися на психологічному стані людини, пригнічувати її та паралізувати її діяльність.
Як упоратись із почуттям провини
- Не починайте звинувачувати себе: не ви розв’язали цю війну.
- У першу чергу дбайте про себе та залишайтеся в безпеці: ваша пряма відповідальність сьогодні — дбати про себе та не створювати зайвого клопоту Збройним Силам України, зменшити навантаження на них, щоб вони могли повною мірою виконувати свій обов’язок.
- Зверніть свою увагу на те, що ви можете зробити прямо тут і зараз.
- Станьте корисним: запитайте, як ваші руки, знання та вміння можуть принести користь тим, хто поряд і потребує вашої допомоги.
- Складіть список задач, які ви реалізуєте негайно. Беріться лише за ті справи, які зараз будуть вам під силу.
- Допоможіть тим, чим вмієте. Навчіться того, чого ще не вмієте і що вам легко дається.